646: 修羅場まとめ速報 2021/04/08(木) 21:18:18.23 ID:AGUNcBUH
自分の情緒がおかしいなと思う話し
根に持つ、引きずるタイプで、職場で嫌なことがあったり悔しいことがあると、夜から朝から休日から悶々としてしまうことが多いのだけど
人間関係の嫌なことがあったとき、帰宅してから翌朝仕事行くまで「◯◯のやつー」って大嫌いでイライラして、職場で顔合わせて一言挨拶でもかわそうもんなら「こんな◯◯を恨むなんて申し分けない、可哀想だ、私はなんてことを思ってたんだ」と一瞬で悶々が晴れるのに、帰宅すると再びやられたこと思い出して「◯◯めー」っての繰り返してしまうんだけど、そういう気持ちわかる人います？
これなんなんだろ。水に流せた時点で終わればいいのに、本人が見えなくなるとぶり返すから人間関係のストレスがハンパない。
カウンセリングとかでどうにかなるものなのか
根に持つ、引きずるタイプで、職場で嫌なことがあったり悔しいことがあると、夜から朝から休日から悶々としてしまうことが多いのだけど
人間関係の嫌なことがあったとき、帰宅してから翌朝仕事行くまで「◯◯のやつー」って大嫌いでイライラして、職場で顔合わせて一言挨拶でもかわそうもんなら「こんな◯◯を恨むなんて申し分けない、可哀想だ、私はなんてことを思ってたんだ」と一瞬で悶々が晴れるのに、帰宅すると再びやられたこと思い出して「◯◯めー」っての繰り返してしまうんだけど、そういう気持ちわかる人います？
これなんなんだろ。水に流せた時点で終わればいいのに、本人が見えなくなるとぶり返すから人間関係のストレスがハンパない。
カウンセリングとかでどうにかなるものなのか
本日のPICKUP
647: 修羅場まとめ速報 2021/04/08(木) 21:33:50.11 ID:ajbeuAwg
>>646
鬱になってる時そういう感じあったよ
一番大事なのは、自分にそんなどうでもいいことを考える暇を作らないこと
精神状態が悪いときに暇になると、もっと悪くする材料を心が勝手に探すんだよ
(そういう状態だから悪くなっているともいえる)
その人がいないならいないで、別の些末なことが気になったり
昔のもう気持ちとしては超えたはずのミスや悲しさが出て来たりする
精神医学的な話でも本当にあるんだよ、１人になるとイライラするのは「暇だから」っていう話
鬱になってる時そういう感じあったよ
一番大事なのは、自分にそんなどうでもいいことを考える暇を作らないこと
精神状態が悪いときに暇になると、もっと悪くする材料を心が勝手に探すんだよ
(そういう状態だから悪くなっているともいえる)
その人がいないならいないで、別の些末なことが気になったり
昔のもう気持ちとしては超えたはずのミスや悲しさが出て来たりする
精神医学的な話でも本当にあるんだよ、１人になるとイライラするのは「暇だから」っていう話
652: 修羅場まとめ速報 2021/04/08(木) 23:20:38.88 ID:AGUNcBUH
>>647
躁鬱が短期間に来てるみたいだな？とは思ってた
(むかーーーーし失業保険満額貰うために数ヶ月家にいたら無職なのが(失業保険貰うためって休んでただけなのに)不安で鬱になり、短期だけど薬貰ってた)
仕事自体は嫌いではなくむしろ好きなので、やっぱ家にいるのがダメなんかなー
躁鬱が短期間に来てるみたいだな？とは思ってた
(むかーーーーし失業保険満額貰うために数ヶ月家にいたら無職なのが(失業保険貰うためって休んでただけなのに)不安で鬱になり、短期だけど薬貰ってた)
仕事自体は嫌いではなくむしろ好きなので、やっぱ家にいるのがダメなんかなー
653: 修羅場まとめ速報 2021/04/08(木) 23:31:45.01 ID:AGUNcBUH
>>647さんとは真逆ですなあ
結局自分にあったやり過ごしかた(解決ではなく)方法を探すしかないって事ですよね
外面を気にしてるってことかな？
以前いたとても仕事出来る上司が、相手が誰であってもダメだしがストレートだから皆から怖がられてたんだけど
「嫌われることなんて考えてたら仕事が回らないし、その分を自分でフォローしてたら体が壊れる。出来ない人に何も言えずただイライラしてフォローだけしてたら、自分の精神が壊れる。だから私ははっきり言っちゃうし、それで怖がられてるけど全然気にしてないわ、自分が一番大切だから 」と後釜になる私にアドバイスくれたわ
そういや嫌われる勇気って本もあったな～とは思うけど、辞める日最後に、とかじゃなきゃ自分は真似出来ないな～
まさに◯◯が注意したくても言えずストレスためてる同僚なんだけどさ
人間関係のストレスとかでググると「相手に期待してるからこそ、期待を裏切られイライラするので、他人には期待しない」というのも良くみるけど
別に期待なんてしていないんだよなぁ……
結局自分にあったやり過ごしかた(解決ではなく)方法を探すしかないって事ですよね
外面を気にしてるってことかな？
以前いたとても仕事出来る上司が、相手が誰であってもダメだしがストレートだから皆から怖がられてたんだけど
「嫌われることなんて考えてたら仕事が回らないし、その分を自分でフォローしてたら体が壊れる。出来ない人に何も言えずただイライラしてフォローだけしてたら、自分の精神が壊れる。だから私ははっきり言っちゃうし、それで怖がられてるけど全然気にしてないわ、自分が一番大切だから 」と後釜になる私にアドバイスくれたわ
そういや嫌われる勇気って本もあったな～とは思うけど、辞める日最後に、とかじゃなきゃ自分は真似出来ないな～
まさに◯◯が注意したくても言えずストレスためてる同僚なんだけどさ
人間関係のストレスとかでググると「相手に期待してるからこそ、期待を裏切られイライラするので、他人には期待しない」というのも良くみるけど
別に期待なんてしていないんだよなぁ……
650: 修羅場まとめ速報 2021/04/08(木) 22:36:44.43 ID:ey9wwTzz
>>646
すごくわかる
自覚してから20年くらいは経つけど直ってない
結局自分のイライラより、その相手かその相手の前での自分の振る舞いとかの方が大事なんだと思うんだよね
そういう性質の人間
自分の感情よりそっちの方が大事な内はずっと直らないと思う
だって他人は消せないし、他人の言動は選べないし…
定期的に一人でのんびりできる時間作って回復させるしか今のところ手立ては見つかってない
すごくわかる
自覚してから20年くらいは経つけど直ってない
結局自分のイライラより、その相手かその相手の前での自分の振る舞いとかの方が大事なんだと思うんだよね
そういう性質の人間
自分の感情よりそっちの方が大事な内はずっと直らないと思う
だって他人は消せないし、他人の言動は選べないし…
定期的に一人でのんびりできる時間作って回復させるしか今のところ手立ては見つかってない
655: 修羅場まとめ速報 2021/04/09(金) 00:09:16.38 ID:xcn+CHg6
>>646
やられたことにもよるから本当に相手が悪どいならそれでも問題ない
もし些細なことや、不可抗力なら一言じゃなくてもっと話したら案外消えるかもよ
意外と勘違いや思いちがい、もしくは相手も気にしてるとかある
ものによるけど、たまにやるのは敢えてこちらから謝るパターン
後は人に愚痴るといいかも
誰か自分の気持ちを吐き出せる人がいたり、同意してくれる人がいると余裕が出て許せたりする
悪口大会にならないように相手が不利にならない人がいいかな
その人のことを知らない人とか
仕事のことで他部署の人が腹立つなら、自分の部署の先輩とかにならアリだし、両方の共通の知り合いで中立な人にはなしとか
相手に不利益すぎない相手を選んで、意地悪にならない範囲でガス抜き
やられたことにもよるから本当に相手が悪どいならそれでも問題ない
もし些細なことや、不可抗力なら一言じゃなくてもっと話したら案外消えるかもよ
意外と勘違いや思いちがい、もしくは相手も気にしてるとかある
ものによるけど、たまにやるのは敢えてこちらから謝るパターン
後は人に愚痴るといいかも
誰か自分の気持ちを吐き出せる人がいたり、同意してくれる人がいると余裕が出て許せたりする
悪口大会にならないように相手が不利にならない人がいいかな
その人のことを知らない人とか
仕事のことで他部署の人が腹立つなら、自分の部署の先輩とかにならアリだし、両方の共通の知り合いで中立な人にはなしとか
相手に不利益すぎない相手を選んで、意地悪にならない範囲でガス抜き
658: 修羅場まとめ速報 2021/04/09(金) 09:22:46.98 ID:EsY6Nu6C
>>655
ありがとうございます
やはり人に言うのは大事だよね……人の愚痴なので単なる悪口になってしまいそうで話せないし
配偶者は自分とちがってポジポジ人間で怒ったり落ち込んだりしたとこを見たことがなく、もしもこうだったらどうしてる？と対処法聞いてもまったく参考にならない(笑)羨ましい
ありがとうございます
やはり人に言うのは大事だよね……人の愚痴なので単なる悪口になってしまいそうで話せないし
配偶者は自分とちがってポジポジ人間で怒ったり落ち込んだりしたとこを見たことがなく、もしもこうだったらどうしてる？と対処法聞いてもまったく参考にならない(笑)羨ましい
659: 修羅場まとめ速報 2021/04/09(金) 09:47:00.96 ID:toXk2Cg5
>>658
5ちゃんで吐き出しもありだけどね
5ちゃんで吐き出しもありだけどね
引用元: ・ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part440
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